1. O se " cotton manava", ma le manava malosi, susū wicking.
2. Malamalama fa'aloloa pa'u pa'u, ofu umi e le faigofie i deformation, mafanafana ma vaivai e le titina le puimanava.
3. Faʻalelei le mamanu o le suilapalapa, faʻalautele le vae, faʻaloaloa le vae vae, e le toe fefe e faʻapipiʻi le papa.
4. afifi le mamanu mamanu, ofuina sili atu masani.
5. O le faʻaogaina o le lolomi ma le valiina, e le faigofie ona faʻafefe, e faʻamautinoa ai le lelei o le lanu.
6. Fuafuaga puimanava maualalo, leai se strangulation o le manava, tuʻuina atu i tagata faʻaoga se lagona o le saogalemu.